must-eat-15-fruits-in-summer

गर्मियों के मौसम में सभी लोगों को कुछ ऐसा खाने का मन करता है. जो उन्हें तरोताजा महसूस करा दे. ऐसे में मौसमी फल खाना निस्संदेह सबसे अच्छा विकल्प है. गर्मी के दिनों में उपजने वाले फलों में 80 से 90 फीसदी तक पानी होता है. उनमें विटामिन, मिनरल्स, फाइबर, एंटी-ऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में होता है. साथ ही, इनमें फैट्स यानी वसा की मात्रा नहीं के बराबर होती है. तो आइए जानते हैं ठंडी तासीर वालों उन फलों के बारे में जिन्हें खाना गर्मी के दिनों में फायदेमंद रहता है.