अच्छे हेल्थ और मजबूत हड्डियों के लिए ‘Vitamin D’ से भरपूर टॉप 10 फूड

अच्छे हेल्थ और मजबूत हड्डियों के लिए ‘Vitamin D’ से भरपूर टॉप 10 फूड

हमारे शरीर के पोषण और विकास के लिए विटामिन-डी (Vitamin D) एक आवश्यक विटामिन है. यह कैल्शियम का अवशोषण कर हमारी हड्डियों के विकास करता है. शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (immune system) को मजबूत बनाने और शरीर के सूजन को कम करने में विटामिन-डी बहुत योगदान होता है....