इन टॉप 10 फिटनेस टिप्स से नहीं पड़ेगी जिम जाने या वर्कआउट की जरुरत

इन टॉप 10 फिटनेस टिप्स से नहीं पड़ेगी जिम जाने या वर्कआउट की जरुरत

स्वस्थ रहने के लिए भारी-भरकम कसरत और जिम जाकर पसीना बहाने की जरूरत तब है, जब हम दिनचर्या, रहन-सहन और खानपान को ठीक नहीं रख पाते है. यहाँ बताए गए इन 10 टिप्स को अपनी आदत और रूटीन में शामिल कर हम हमेशा फिट और दुरुस्त रह सकते हैं: 1 500 कैलोरी का फार्मूला आयुर्वेद के...